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另一个解决方法是增强自我效能感，相信自己能够完成想做之事与应做之事，从而减弱时间贫困感。增强自我效能感的策略包括锻炼身体、帮助他人、体验敬畏感。有研究结果表明，运动不仅有益于身心健康，还能增强自尊心，让人觉得拥有的时间变多了。如果无法挤出半小时跑步、健身、瑜伽，我们也可以选择改变通勤方式，更多地尝试步行或骑行。运动能减轻束缚感，有效提升我们对时间宽裕度的掌控感。
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从进组第一天，袁泉就决定要抛开以往的表演经验，“因为它是一个真实发生的事情，我们走进医院里，看到这些医务人员的状态，它是不具有表演性的。”比如在化妆上，就不能把头发弄得太整齐，“因为文婷的精力全部都在救人上。”演员们几乎全程戴着口罩，脸上有多条清晰的勒痕。有时候防护服穿得太久，全身都湿透了，“虽然跟当时的医务人员相比，肯定到不了他们那个状态，但也能感觉到，在疲惫不堪的时候好像更接近他们了。”
管家婆正版资料免费大全合同中的部分条款本身就是违法的。例如，情感机构为叶羊提供的合同中规定，“服务正式开启后甲方提出解除本协议的，乙方提供咨询服务部分对应的服务费用不退还甲方。同时，甲方应按其所支付全部服务费用的30%向乙方支付违约金”。这意味着即使情感机构没有提供任何服务，只要签了合同后用户要求解除协议，就需要支付30%的服务费。郑倩说：“这条规定限制了一方的任意解除权，认定甲方付款后解除合同是违约行为，它没有任何法律依据。”如果机构没有提供任何服务，用户可以要求退全款。
