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　　　　莫龙还提出3种抗衰老的饮食方式。一是抗炎饮食；二是地中海饮食，即以坚果和蛋白质为主；三是原始饮食，即模仿古代人类的饮食习惯，减少碳水化合物的摄入，适当进行轻断食。此外，适当摄入咖啡因也有助于延缓衰老。

随着数智技术的快速发展，知识传播的速度、方式持续变化，青少年获取知识的渠道不断拓宽，对非结构化知识的需求也日益增多。在此背景下，众多教育机构和旅行社开始重视这一领域，推出多样化的研学旅游产品，以满足不同年龄层学生的需求。然而，青少年研学旅游市场仍面临着如部分活动游而不学、质价不符、注重数量缺乏质量、形式主义超越内容实质等问题。为了最大化发挥青少年研学旅游的社会效益和综合价值，必须强化其知识导向，提高研学质量，确保青少年在研学旅游中真正获得知识的滋养和能力的增强。为此，可以从知识获取、知识共享、知识运用3个方面着手，推进青少年研学旅游高质量发展。

　　　　据介绍，今年11月，市场监管总局约谈6家电商平台，通报其“仅退款”规则挤压商家生存空间，助长低质低价竞争风气等问题，并从优化协议规则、提升规则透明度、保障商家自主经营权等方面提出整改要求。约谈后，部分平台废止“退款不退货服务规则”，为商家在“仅退款”中提供更大自主权。