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此外，中医认为“心主神明，心藏神”，晚上睡不好通常是因为心事太多。张晋建议老年人“睡眼先睡心”，可以选择听一些音乐，配合呼吸训练，来改善睡眠。可以在睡前泡脚，头凉脚热有助于睡眠。由于老年人身体状态不同，在泡脚时可以选择不同的足浴方，比如阳虚的人，可以选择艾叶、红花、伸筋草、透骨草，既温阳通络，还有改善循环的作用；经络不通、关节痛、体内有湿的人群，可以选择花椒、艾叶、桂枝，既可以祛湿通络，还可以帮助改善晚上脚冰凉、关节疼痛的问题。
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对此，优酷文化频道总监王晓楠表示，《万卷风雅集》的价值内核，在于以青年视角对传统文化进行挖掘与解读，用有温度、有创意的创作方式品读传世名作。嘉宾们沉浸式体验古代衣食住行的细节，在寓教于乐的氛围里通过古为今用的趣味化呈现，带领观众品味文化古韵，使古代文化获得新的生命力。“我们希望这档节目能为中华经典名作的传承弘扬找到一条新的路径，为激活新一代年轻群体的‘文化基因’构建出更加完整的场景，让观众对中华文化、历史更加敬仰。”
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