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中国疾控中心营养与健康所副所长刘爱玲介绍，肥胖已成为大多数国家最常见的营养不良形式，要通过体重管理“小切口”，推动慢病防控这一事关人民健康的“大问题”逐步破解。她建议，保持健康体重：第一要控制能量摄入，注重营养均衡，合理安排一日三餐，每天吃好早餐，少油少盐少糖，保证优质蛋白质摄入；第二，打破静态行为连续性，每周进行150分钟中等强度运动；第三，提升健康素养，坚持良好生活习惯。
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节目一经开播，便实现了热度与口碑双丰收，登顶蓝鹰融合影响力全网排行榜和微博综艺热播榜纪录片榜，社交平台相关话题累计阅读量、播放量超5亿，唤醒了社会对中华穿山甲现状的认知。“第一次了解穿山甲，才发现它那么的温顺、可爱”“大家一起保护国家濒危稀有动物”“特别敬佩这些年轻人”“这中间的艰辛可想而知”“非常有意义有爱心”，节目观众纷纷点赞。
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