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罗蓉介绍，安利的体重管理强调营养均衡，早餐把营养吃全、吃够，可提供饱腹感和稳定情绪，避免午餐因过饿暴饮暴食，第二餐在正常进食外，可适当摄入植物成分的膳食补充剂，如腰豆精华、大豆精华可助挡糖，绿茶提取物可加速代谢脂肪，晚餐对于有减重需求的人群，可选择营养均衡的代餐，限制能量摄入，打开热量缺口；同时，每天进行30分钟左右的有氧及无氧运动，通过糖原和热量消耗，加快身体代谢，燃烧卡路里。
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中国青年报客户端12月1日北京电（中青报·中青网记者 卞心怡）今晚，国际雪联单板滑雪大跳台世界杯北京站决赛在首钢大跳台进行，中国选手杨文龙以总分159.25的成绩获得季军。苏翊鸣因前两跳选择的反转1980均出现失误，从而无缘领奖台。日本选手荻原大翔获得冠军，意大利选手扬·马泰奥利获得亚军。
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