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　　　　捡字听来简单，却并非易事。要迅速地在上万个字块中把所需要的字挑出来，就必须从熟记“捡字诗”开始。“捡字诗”有32句160个字，用来帮助记忆不同偏旁部首的字块在字库里的排列位置。“捡字诗”要用瑞安方言记诵，开头一句是“君王立殿堂”，就是说第一列是“君”字旁的字，例如“群”“裙”，都要在这一列里找。

远山、垂柳、西湖、亭台、游船……移步换景间，演绎出写不尽的红尘往事。在“玉成号年画坊”，霍秀英15年前创作的16幅年画册页《白蛇传》悬挂在墙上，每一幅都色彩鲜明，人物形象生动，细节处理精妙，让人击节赞叹。“‘见蛇’这一幕本来是一条白蛇吐着信子探出帷帐之外，后来考虑到有人害怕这一形象，于是改成了帷帐之间隐约有一段白蛇的身体出现。这种细节上的改进，也是《白蛇传》更好流传的原因之一。”张宏说。

　　　　运动对于头发健康也有着积极的影响，但运动方式的选择很关键。陈维文表示：“推荐选择太极拳、八段锦等能够使形体和精神共同放松的运动。”这类运动注重身体动作与呼吸、意念的配合，在运动过程中，人们能够将注意力集中在对身体的感知上，达到身心合一的状态，有助于排除杂念，促进全身气血流通，滋养头发。与之相反，过度亢奋或单纯追求肌肉力量训练的运动，可能会使身体疲劳，精神紧张，不利于头发健康。