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此次纪录片兼具轻户外、自然和人文故事的丰富性，融入新颖拍摄方式，在特定场景下辅以360度沉浸式拍摄，捕捉细节并通过技术加以分析合成，生成相应覆盖全视域范围的画面内容，让观众跳脱以往传统视觉局限和角度障碍，从更为宏观和全面的角度，为观众带来零距离的观看体验。
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万事按需才能从主观上增加我们的可支配时间。具体而言，我们需要准确记录和识别具体的活动，可以连续一到两周追踪自己每天的日常活动及感受，比如写工作总结，快乐程度5分；看短剧，6分；阅读，8分。记录能帮我们用数据替代感觉，明确对自己而言有趣又有价值的活动，后续就能通过增加这部分活动时间，让自己更幸福。比如，我本来觉得睡前看短剧挺解压的，通过追踪和比较意识到，阅读能让我更惬意更满足，我就可以增加阅读时间。研究者发现，每天有2-5小时的可支配时间能达到最佳状态。而通过追踪和反思自己的日常活动及感受，我们可以把这些时间“花在刀刃上”，让自己真正享受难得的自由宝贵的时间。
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