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　　　　祝融号着陆点倾斜沉积结构形成过程的示意图(A) 潮汐沉积作用下形成的分层结构；(B) 随着古代海岸线后退，液态水消失，沉积作用停止。随后长期物理和化学风化改变了岩石和矿物的性质，导致火星表面层的形成。因此，沉积物被当前的火星表面土壤覆盖。中国科学院空天信息创新研究院供图

对此，上海市精神卫生中心主任医师乔颖给出3个建议：调整作息，保证充足的睡眠，每晚睡眠尽可能保持在7—8个小时；注意饮食，节后给胃肠减压，三餐定时进餐，荤素搭配，营养均衡，并保持充足的水分摄入，同时加入运动，如快走、骑单车、跑步、跳操、跳绳等；合理安排工作计划，根据任务的重要性和紧急程度列清单，每完成一项工作就给予自己鼓励和犒赏。

　　　　配乐诗朗诵《西去列车的窗口》中，濮存昕声情并茂、极富表现力的朗诵，辅以情景表演，融会配乐及音效，既突出体现了经典作品的文学性，又以真实的氛围感，充分调动空间想象力，创造出沉浸式的综合体验，使这首脍炙人口的诗篇绽放出新时代的光辉，极大地强化了吸引力和感染力。