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本次U20亚洲杯，中国国青以东道主身份在深圳设擂，期待在家门口打破20年难登世青赛舞台的“魔咒”。根据赛制，本届U20亚洲杯共有16支球队参赛，共分4个小组，每组前两名晋级淘汰赛，前四名将代表亚洲征战2025年智利世青赛。中国国青与卡塔尔、澳大利亚、吉尔吉斯斯坦分在A组，成功避开日本、韩国、沙特、伊朗、乌兹别克斯坦等传统强队，上上签、主场之利、高质量的热身赛等利好因素叠加之下，球队将目标直指四强。
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其次，年轻人要树立积极的自我认知。认知重构是帮助社恐者识别和改变负面思维模式和行为习惯的有效方法。对于年轻人来说，树立积极的自我认知是克服“社恐”的第一步。他们需要学会接纳自己的不完美和缺点，停止对自己的苛责和批评。同时，他们还应学会用积极的眼光看待自己和他人的评价，不要过分在意他人的看法和态度。积极的自我暗示可以帮助他们增强自信心和应对能力，从而减轻社交焦虑。例如，“我可以应对这个社交场合”“我有自己的优点和长处”等积极的心理暗示。
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