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　　　　很多老年人白天睡得比较多，晚上躺在床上又不容易睡不着。张晋建议，老年人在睡前两个小时不要吃太多东西、喝太多水。老年人的脾胃相对较弱，晚餐尽量吃容易消化的食物，避免加重脾胃负担而出现“胃不和卧不安”，影响睡眠；老人容易尿频，如果睡前两小时喝水太多，也会影响睡眠。

活动现场，巴黎奥运会体操冠军邹敬园，巴黎奥运会艺术体操团体全能冠军黄张嘉洋，青年网络文明使者、短视频创作者朱铁雄等8位青年代表被颁聘为成都世运会志愿者宣传大使。宣传大使们在现场发出“青聚锦官城 世运再出发”的成都世运会志愿服务邀约。

　　　　据多家媒体报道，江西省上饶市婺源县的一场马拉松赛事，一位父亲体力不支弃赛，将自己的参赛号码布贴在10岁的女儿身上，让其独自完成全马（全马距离为42.195千米——记者注）。小女孩独自奔跑的片段在社交媒体上一度“催泪”，被视为“温馨”“正能量”代表。