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　　　　另一个解决方法是增强自我效能感，相信自己能够完成想做之事与应做之事，从而减弱时间贫困感。增强自我效能感的策略包括锻炼身体、帮助他人、体验敬畏感。有研究结果表明，运动不仅有益于身心健康，还能增强自尊心，让人觉得拥有的时间变多了。如果无法挤出半小时跑步、健身、瑜伽，我们也可以选择改变通勤方式，更多地尝试步行或骑行。运动能减轻束缚感，有效提升我们对时间宽裕度的掌控感。

这里的“垂铜盘九重”，吸收了西方式样，“重楼”没有指几层，“重楼阁道”可以容纳3000人之多，形式应当近似于甘肃雷台汉墓（此墓因出土“马踏飞燕”而闻名——编者注）所揭示的楼阁式样形象。也就是说，塔这种建筑的主体是中国式的，只是在中国的楼阁上加了一个塔刹。

　　　　“振兴菁英计划”是山东农业大学校企联合培育的有益探索，目前已连续开展7年。该计划构建了“学校+企业+产业”产教融合育人机制，采用课堂、实践和案例相结合的方式，强化学生实践操作能力和技能应用，全力培养行业拔尖应用人才。目前该计划已联合农大肥业、和美华集团、山东省农科院等企业和科研院所培养研究生200余人，覆盖11个学院的14个专业，毕业生毕业去向落实率高达98%。