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个人方面，对于可能会因摆拍视频营造出的完美形象而产生焦虑情绪，陈学宁分享了化解焦虑的方法。首先，要认识摆拍本质，明白摆拍视频是经过策划、剪辑等制作出来的。不要把社交媒体上展示的形象和生活当作唯一标准，应注重自身内在品质和真实生活中的成就、快乐，意识到每个人都有自己独特的生活节奏和价值。
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与U19国青相比，U21国青外战任务不重却要承担更多尽快为国足输送人才的“承上”责任：安东尼奥执教的U21国青本周在海南集训，包括艾菲尔丁、木塔力甫、何小珂、陈哲宣、向余望（以15粒进球收获本赛季中甲联赛本土金靴）在内的同龄段最强选手终于可以演练完整战术，事实上已被伊万科维奇招入国足阵中的拜合拉木及胡荷韬亦为U21国青适龄球员——距离国足最近的梯队储备有所作为，自然是中国球迷重拾信心的依据。
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