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在情绪和压力管理方面，乔颖建议，要学会识别自己的情绪，不要试图控制情绪，而是去体验它，通过问自己“我怎么了？”“我为什么要发火？”“我的需求到底是什么？”等问题，转换思维模式；同时，做一些放松性训练，如呼吸训练，可以帮助缓解紧张情绪；最后，要找到适合自己的方式来表达情绪，比如绘画就是一个很好的方式，通过色彩、笔触和线条来表达内在的情绪。
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既是水脉，更成文脉。“元、明、清时期，每年数百万石的粮食，经运河抵北京，而沧州的长芦盐、金丝小枣、沧酒、泊头鸭梨、御河棉等物产，也通过这条南北经济大动脉运往全国各地。”刘宝锁说，大运河上南来北往的商船不仅带动了经济，还繁荣了文化。
内部传真绝密信封料位于内蒙古自治区西南部的鄂尔多斯，曾一度被外媒贴上了“中国鬼城”的标签，甚至还有传言“这是个被废弃的城市”。事实真的如此吗？经常在世界各地旅行并以发表吐槽视频而闻名的美国“毒舌”博主“Small Brained American”带着这样的疑问走进鄂尔多斯，却发现这里并非传说中的“鬼城”，而是一座被误解的宝藏之城！
