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　　　　在年末这个特殊的时刻，人们往往会回顾过去一年的经历，与年初设定的目标进行对比，未达成的目标如同悬在头顶的达摩克利斯之剑，让我们感到恐慌和自责。在蔡格尼克记忆效应的推波助澜之下，未完成的小目标在岁末持续在大脑中活跃，放大了我们的挫败感。完美主义者更是难以容忍这种失败，将其归咎于自身，从而加剧了内心的压力和焦虑。“面对这种目标未达成的恐慌，我们需要调整心态，学会接纳自己的不完美。认识到目标的设定是为了激励我们前进，而非成为束缚我们的枷锁。我们可以合理调整目标，将大目标分解为小步骤，逐步实现，既能减轻压力，又能增加成就感。”韩宁认为。

下半场易边再战，越南队进行了两个换人调整，陈氏秋草和阮氏竹香上场，分别换下阮氏碧翠和阮氏雪蓉。第56分钟，中国女足防线被打穿，阮氏竹香外围抽出一脚角度极佳的远射，皮球击中中国队球门立柱弹出。下半场补时6分钟，第90+3分钟，中国女足右路传中，越南女足门将陈氏金清出击失误，皮球打在越南球员身上后飞向球门，陈氏秋草上前解围时自摆乌龙，中国女足2：0锁定胜局。

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