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烹调油包括动物油和植物油，梁栋说，因为植物油的不饱和脂肪酸高于动物油，因此，烹调油应以植物油为主并经常更换种类，也可以两三种同时换着食用。此外，还可以利用食材本身的油，如可以将五花肉中的油“煸”出来做菜，以减少额外烹调油的用量。
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当日中午开场的中韩之争堪称强强对决，双方争夺异常激烈。首盘混双，林诗栋/蒯曼在开局不利的情况下，以2比1逆转战胜赵大成/申裕斌。第二盘女单，孙颖莎在开局落后的形势下，迅速调整状态，同样以2比1逆转金娜英。第三盘男单，王楚钦发挥出色，以3比0完胜吴晙诚，为中国队奠定胜局。第四盘男双，王楚钦/梁靖昆虽以1比2负于安宰贤/赵大成，但国乒凭借此前的优势，最终以8比4获胜。
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