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在情绪和压力管理方面，乔颖建议，要学会识别自己的情绪，不要试图控制情绪，而是去体验它，通过问自己“我怎么了？”“我为什么要发火？”“我的需求到底是什么？”等问题，转换思维模式；同时，做一些放松性训练，如呼吸训练，可以帮助缓解紧张情绪；最后，要找到适合自己的方式来表达情绪，比如绘画就是一个很好的方式，通过色彩、笔触和线条来表达内在的情绪。
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运营北欧游学线路10年来，侯先生也见过不少价格虚高、货不对板的情况。“比如主打体验芬式教育的9天7晚亲子营，乍一看行程似乎还可以，每人34990元也算说得过去。但仔细一看，这个费用居然不含国际段往返机票，那价格就太虚了。”侯先生提醒，在选择游学项目时，一定要问清细节，“像北欧线路中，狗拉雪橇、驯鹿农场这些通常都会去，但狗拉雪橇有在封闭场地拉5到10分钟的，也有在森林和结冰的湖面上拉40分钟的，二者差别很大。”
2130九点半魏晖倪受邀演唱了《云台谣》，这位在大陆生活工作了8年的台湾籍90后青年艺人，为许多中国大陆和台湾“粉丝”所熟悉。《云台谣》出现在《寻梦香格里拉》中，让魏晖倪感到很亲切。“我想用这首歌告诉台湾的小伙伴，在这边生活，这片土地对你的感情是真的，它是会成就你的。”她说。
