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其次，张晋建议老年人运动并进行自我按摩。老年人通常会觉得腰疼、腿疼、肌肉不足、没有力量，可以在家里窗户旁边阳光充足的地方，练习坐式八段锦和坐式易筋经等中医传统功法，每天大约20分钟。此外也可以配合呼吸，做简单的毛巾操，既能够放松肩颈，也有利于改善呼吸功能。
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中国青年报客户端北京10月10日电（中青报·中青网见习记者 李瑞璇 记者 邱晨辉）记者从中国科协获悉，2024年世界科技与发展论坛将于10月22—24日在北京举办，配套交流活动于2024年10月16—29日期间分别在北京、上海、哈尔滨等城市举办。
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