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研究发现帮助他人是一种能让我们认同自身能力的有效方式。我们可以与人为善。做的事情可大可小，帮助认识的人或陌生人，匿名或表明身份，提前规划或临时起意，花费金钱或花费精力均可。例如送朋友一件礼物、夸赞身边人、主动让路等，但要出于善意，且不影响自己的安排。
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总台央视记者 黄达：黑龙江省冰上训练中心不仅是今年亚冬会、短道速滑、花样滑冰、速度滑冰的比赛场地，同时也是黑龙江省冠军的诞生地。目前黑龙江省已走出张虹、范可新等10余位冬奥和世界冠军。在今年亚冬会的中国体育代表团当中，有近三成的运动员就来自黑龙江。与此同时，黑龙江省的两座城市，哈尔滨和七台河还被中国奥委会授予了“奥运冠军之城”，为何黑龙江能够在冬季运动项目中冠军频出？答案之一就藏在这里的街头巷尾。
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