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其次，张晋建议老年人运动并进行自我按摩。老年人通常会觉得腰疼、腿疼、肌肉不足、没有力量，可以在家里窗户旁边阳光充足的地方，练习坐式八段锦和坐式易筋经等中医传统功法，每天大约20分钟。此外也可以配合呼吸，做简单的毛巾操，既能够放松肩颈，也有利于改善呼吸功能。
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马艺朗的妈妈告诉中青报·中青网记者，“近几年，只要青年湖公园举办旧物集市，我都会带孩子来参加。一是想逐渐培养他了解金钱的基本用途和价值，二是孩子愿意把自己的心爱之物拿出来分享，我觉得这很难得。每次参加活动我们都玩得很开心。”
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