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　　　　在广东省湛江市一所小学的教室里，阳光透过窗户洒在孩子们身上，他们目光聚焦于站在讲台前的宣讲员。来自广东海洋大学“讲好南路革命故事”宣讲团的学生们，正将南路革命那段波澜壮阔的历史故事以情景剧的生动形式带到孩子们的眼前。

赓续“莫高精神”，潜心为国护宝。敦煌研究院名誉院长樊锦诗23日在敦煌说，“一代人有一代人的历史使命，敦煌文化遗产事业的未来属于年轻人。我坚信敦煌研究院一代又一代年轻人一定能够继续秉承‘莫高精神’，也一定能把敦煌研究院保护、研究、弘扬、管理各项工作做得更好，真正把敦煌研究院建设成为世界文化遗产保护的典范和敦煌学研究的高地。”(完)

　　　　对此，上海市精神卫生中心主任医师乔颖给出3个建议：调整作息，保证充足的睡眠，每晚睡眠尽可能保持在7—8个小时；注意饮食，节后给胃肠减压，三餐定时进餐，荤素搭配，营养均衡，并保持充足的水分摄入，同时加入运动，如快走、骑单车、跑步、跳操、跳绳等；合理安排工作计划，根据任务的重要性和紧急程度列清单，每完成一项工作就给予自己鼓励和犒赏。