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其次，张晋建议老年人适度运动并进行自我按摩。老年人通常会觉得腰疼、腿疼、肌肉不足、没有力量，可以在家里窗户旁边阳光充足的地方，练习坐式八段锦和坐式易筋经等中医传统功法，每天大约20分钟。此外也可以配合呼吸，做简单的毛巾操，既能够放松肩颈，也有利于改善呼吸功能。
打开澳门凤凰版网站苏州90后郁竹君在当地的苏绣小镇经营一家小店，她说，小镇作为展示苏绣文化的窗口，每年都会吸引不少游客前来参观打卡。“我的店里除了展示和销售苏绣作品，还提供了咖啡饮品和休闲区域，让每个来到苏绣小镇的游客可以在店里停留，慢慢欣赏苏绣的美。”
