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很多老年人白天睡得比较多，晚上又容易睡不着。对此，张晋建议，在睡前两个小时不要吃太多东西、喝太多水。“老年人的脾胃相对较弱，晚餐尽量吃容易消化的食物，避免加重脾胃负担而出现‘胃不和卧不安’，影响睡眠；老人容易尿频，如果睡前两小时喝水太多，也会影响睡眠。”
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下班到家打开手机，屏幕中，一位外国游戏博主正在畅玩最近火爆的游戏《黑神话：悟空》。伴随着一记“蓄力攻击”，“首领”应声倒地，画面出现“得胜”二字，屏幕外的林生(化名)和屏幕里的游戏博主几乎同时舒了一口气。
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