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　　　　此外，中医认为“心主神明，心藏神”，晚上睡不好通常是因为心事太多。张晋建议老年人“睡眼先睡心”，可以选择听一些音乐，配合呼吸训练，来改善睡眠。可以在睡前泡脚，头凉脚热有助于睡眠。由于老年人身体状态不同，在泡脚时可以选择不同的足浴方，比如阳虚的人，可以选择艾叶、红花、伸筋草、透骨草，既温阳通络，还有改善循环的作用；经络不通、关节痛、体内有湿的人群，可以选择花椒、艾叶、桂枝，既可以祛湿通络，还可以帮助改善晚上脚冰凉、关节疼痛的问题。

10月16日晚，“海浪新力量电影计划”颁奖盛典颁出主竞赛单元、命题短片单元、“薪火好故事”3个单元的共计21个奖项。各界嘉宾出席盛典，资深电影从业者齐聚一堂，共同揭晓“海浪新力量电影计划”颁奖典礼特别关注影片名单。电影《蛮荒之地》斩获主竞赛单元特别关注最佳剧情短片、最佳新人，电影《南方姑娘》荣获主竞赛单元特别关注最佳导演，演员王砚辉凭借《清明梦》获得主竞赛单元特别关注最佳演员。

　　　　2024年4月至12月，共青团迪庆州委、迪庆州融媒体中心、迪庆州文旅局等部门共同承办的“有一种叫云南的生活│跟着微短剧去香格里拉”微短剧大赛，受到全国各地以及东南亚国家行业内众多青年的关注，半年多时间，他们创作的181件剧本作品和108件视频作品，吸引2000万人次点击播放，推动了独克宗古城、虎跳峡、巴拉格宗、石卡雪山等一批实体取景地热播“出圈”。