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最后，鱼肉的摄入也要注意量的限制。按照中国居民膳食指南的推荐，正常成年人每周建议吃2次鱼，差不多300～500克的量。做鱼时以清蒸为好，尽量避免煎炸烧烤的方式，以免破坏鱼肉中的不饱和脂肪酸，也防止因为煎炸烧烤而增加致癌物的含量。
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事实上，被骗到妙瓦底的人一开始都是想逃出去的，但经过尝试后才发现，想要逃出去难如登天，也冒着很大的风险。“两个人把我按在地上，然后拿直径10厘米粗的一根削圆的木棍打我的屁股、大腿，最后打得下半身都变成黑色，完全肿胀起来，打得我精神恍惚，站都站不稳。”张先生回忆起他在园区遭到毒打和监禁的经历。据称，张先生被关的地方就是用钢管焊接而成的笼子，里面关着十多个人，他们有的是因为尝试逃跑，有的是因为泄密，还有的是因为偷懒。他们的手被铐在钢管上，每天罚站十多个小时。
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