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　　　　翠绿的青稞苗挂着晶莹的水滴，62岁的索朗和孙女正忙着打包顾客刚购买好的青稞苗。“索朗大叔家的青稞苗特别好，我几乎每年都从他这儿买。”前来选购年货的拉珍说，她的手中还拿着“罗萨梅朵”、福字、藏式对联等年货，她告诉记者，把家里装扮得红红火火，年味一下子就来了。

此外，年轻人还应注重提高身体素质和心理素质。健康的生活方式对于缓解“社恐”具有重要作用。规律的作息、健康的饮食和适量的运动可以提高身体素质，增强心理承受能力，还有助于释放压力、缓解焦虑情绪。同时，年轻人还可以尝试一些放松训练，如深呼吸、冥想等。

　　　　设计团队负责人邹存亮介绍，奖牌设计元素有两个规定动作，一是要有亚冬会会徽，二是要有亚奥理事会标志，如何能在直径8厘米的小奖牌上，既能体现传统与创新的结合，又能突出竞技精神这一主题，还能融入家乡黑龙江的元素，团队进行精心设计和提炼。