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此外，中医认为“心主神明，心藏神”，晚上睡不好通常是因为心事太多。张晋建议老年人“睡眼先睡心”，可以选择听一些音乐，配合呼吸训练，来改善睡眠；还可以在睡前泡脚，阳虚的人可以选择艾叶、红花、伸筋草、透骨草，既温阳通络，还有改善循环的作用；经络不通、关节痛、体内有湿的人群，可以选择花椒、艾叶、桂枝，既可以祛湿通络，还可以帮助改善晚上脚冰凉、关节疼痛的问题。
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随着“博物馆热”不断升温，游客对专业讲解的需求直线上升。应基层中小博物馆呼声，日前，文博之光创新实践基地又开办了讲解员培训班。磐石市博物馆讲解员王维对记者说：“老师的生动讲解，让我学会了如何更好地唤起观众共鸣，认识到在工作上需要精进的地方，更深深感受到作为一名红色讲解员的使命与责任。”
香港六台盒宝典免费资料大全为表彰奥运冠军在乒乓球领域取得的卓越成就，WTT将授予他们参加全部四站 WTT 大满贯赛事和六站 WTT 冠军赛的直接参赛资格，确保他们始终处于 WTT 系列赛事的核心位置。这项特殊待遇将在他们获得奥运冠军后的四年内有效，既是对他们成就的褒奖，也提升了赛事的竞争力。
