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例如，身体素质主要包括耐力、力量、速度、柔韧、平衡及灵敏素质等方面，是维持健康、提升运动能力的基础，也是体育考试关注的关键内容，“20条”对于提高儿童青少年身体素质给出了具有可操作性的运动建议：如，耐力练习以有氧运动为主，穿插适量的无氧练习，每周3-5次，每次30-50分钟;力量练习应注重全身各部位肌肉均衡发展，逐渐增加训练负荷，每周2-3次，每次30分钟左右;速度练习可以让儿童青少年学会如何更有效地利用身体各部位进行快速、准确的动作，建议每周进行2-3次，每次20-30分钟等。
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6月25日，在上海举行的「Hello Hong Kong·你好TVB」主题活动上，优酷与TVB签订了最新的战略合作协议。优酷副总裁谢颖表示，由优酷、TVB联合出品、77工作室制作的《黑色月光》已于三月杀青，备受关注的《新闻女王2》将在今年12月开机。此外，优酷还与TVB携手共创《巨塔之后》、经典IP《法证先锋6》等新港剧。
澳门今天晚上开的号码合彩准确眉山三苏祠博物馆馆长陈仲文介绍，三苏祠占地106亩，是国内目前规模最大、保存最完好的三苏纪念祠堂，保存有16处古建筑，整体布局呈“三分水，两分竹，祠在水中央”的特色，是西蜀园林的典范。祠堂区为三进四合院，主体建筑有飨殿、启贤堂、来凤轩，保留了传统祠堂风貌，是游客拜谒先贤、苏轼后人祭奠先祖的核心场所。
