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苏轼在《东坡羹颂》小引中说，东坡羹是用蔓菁（大头菜）、芦菔（萝卜）、苦荠（荠菜）三种蔬菜加上米一起煮，假如没有三种蔬菜，则也可以用瓜、茄子代替，加熟赤豆和粳米各半。这是食材。在煮羹的时候，不得用酱醋，主要是保持蔬菜和米自然的香味。同时用一只边缘涂过生油的碗覆盖在羹上，但不能让油和羹直接接触，而是在羹上用甑照常煮饭，把油碗压住。假如煮羹沸腾时蒸汽上拱，始终被油碗压住，等于把蒸汽压在釜中，直至羹煮烂时，饭也煮熟了。而在《菜羹赋》中，苏轼对煮东坡羹时的气味、声音、火力都有更生动地描述，又多用易牙等烹饪史上重要人物的故事，更具文学色彩。苏轼煮羹的原理其实就类似于今天的压力锅，用压力迫使食物在短时间内煮烂煮透，获得独特的口感。
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30日晚，第十二届全国少数民族传统体育运动会（以下简称“运动会”）在三亚市体育中心举行闭幕式。全部比赛已在29日结束。过去的9天，56个民族欢聚一堂，诉说手足之情，唱响团结之歌。本届运动会共设竞赛项目18项149个小项、表演项目三大类170个小项。近7000名各族运动员团结拼搏、友好互助，在竞赛和联欢中加深情谊，写下共赴美好生活的新篇章。
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