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　　　　然而，在福冈的赛道上，何杰察觉到了心底一丝鲜见的“胆怯”，“按前面几公里那种速度，搁以前的话，我毫无意外会往前冲，但这次跑了6公里后，两分五十几的配速，我就有点儿心虚了，等再想去调动的时候一切都晚了。”最终，他以2小时18分16秒的成绩正式结束了他的2024赛季。

“父母给的年货，被子女扔进服务区垃圾桶？”连日来，一段“数十斤酥肉、猪肉等年货被扔高速公路停车区垃圾桶”的视频在网上热传，引发广泛关注和网友热议。视频中，视频发布者称，家里老人那么辛苦，如果不要，就不要丢在服务区。还有网友猜测，这些肉是春节返程时，父母舍不得吃拿给孩子带走的，结果被扔进了垃圾箱，感叹“父母的爱也被扔了”……

　　　　3.设置“社交心率仪”。如果某次社交让你持续3天感到能量透支，说明该调整方式了。健康的人际拓展应该像深呼吸——有主动输出的时刻，也有静心沉淀的留白。保留每周半天的“社交斋戒日”，反而能让真正的优质关系浮现。