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　　　　观众评价，《不讨好的勇气》主创很懂职场，也很懂脱口秀。这种“懂”，是指脱口秀并非“照搬”“复刻”一些人的生活，而是要在吐槽之外，多走一步，看远一层，认清那些实质性的问题，然后给出你的答案，以及一个能启发更多人的视角。

在情绪和压力管理方面，乔颖建议，要学会识别自己的情绪，不要试图控制情绪，而是去体验它，通过问自己“我怎么了？”“我为什么要发火？”“我的需求到底是什么？”等问题，转换思维模式；同时，做一些放松性训练，如呼吸训练，可以帮助缓解紧张情绪；最后，要找到适合自己的方式来表达情绪，比如绘画就是一个很好的方式，通过色彩、笔触和线条来表达内在的情绪。

　　　　“人的一生都在与微生物为伴，它们存在于我们的皮肤、眼睛等各个与外界相通的部位中，构成了我们生命中不可或缺的一部分。”徐建国首先阐释了微生物与人体健康的关系。他认为，微生物在维持人体正常生理功能方面发挥着至关重要的作用，如参与新陈代谢、免疫调节等。然而，当病原微生物如致病性细菌、病毒等入侵人体或导致人体环境失衡时，就可能引发传染病，对人类健康构成严重威胁。