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训练自己养成定时排便的习惯也是一种有效的方法。范学顺告诉记者：“人体排便有一种反射，如果能养成定时定点的规律，如早晨起床就去厕所，无论有无便意都蹲一下，形成生物钟，有助于防止便秘。”不过，每次如厕时间不宜过长，最好不超过5分钟，否则可能引起其他肛肠和肛周疾病。
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北京冬奥会上，中国队一改传统的“冰强雪弱”格局，雪上项目全面崛起。本届亚冬会上，谷爱凌、苏翊鸣两大明星坐镇中国自由式滑雪、单板滑雪项目，加上蔡雪桐、刘梦婷、李方慧、张可欣等一批曾在本赛季世界杯系列赛上夺取过奖牌乃至金牌的选手，中国队的雪上项目可谓看点颇多。就在两天前，20岁的小将刘梦婷在国际雪联自由式滑雪大跳台世界杯奥地利站的比赛上，夺取了本赛季中国队和刘梦婷个人首个大跳台世界杯冠军。这也是除谷爱凌外，又一名中国选手在该项目夺金，显示出雪上项目中国年轻队员的成长。
精准四肖三期必开一期家肖电动车充电安全也是一个问题。华中地区某高校安保处交通科负责人告诉中青报·中青网记者，市面上电动车的品牌多而杂，有的学生图便宜购买的“三无”产品，或者向毕业生购买已使用多年的二手车，质量无法保障，皆是危险的来源。
