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　　　　朱咏雷介绍，今年上半年，广电总局重点解决酒店电视操作复杂问题。5.6亿有线电视、IPTV和互联网电视终端，实现了收费包压减50%以上的目标。过去大家反映收费包比较多，现在压了一半。有线电视和IPTV已经全面取消了开机广告，超过2亿的电视用户初步实现了一个遥控器看电视。过去看电视比较复杂，有两个遥控器，一个控制电视机，一个控制机顶盒，现在已经有2亿用户初步实现了一个遥控器看电视。广电总局规划研究院已经研发出能够同时控制电视机和机顶盒的新型三模通用遥控器，广电总局广播电视科学研究院也已经研制了8款只有U盘大小、可以隐藏在电视机后面的微型机顶盒。过去机顶盒都比较大，放在外面，现在做成像U盘大小，直接插在电视机后面，是个微型机顶盒，照样能够看电视。

此外，年轻人还应注重提高身体素质和心理素质。健康的生活方式对于缓解“社恐”具有重要作用。规律的作息、健康的饮食和适量的运动可以提高身体素质，增强心理承受能力，还有助于释放压力、缓解焦虑情绪。同时，年轻人还可以尝试一些放松训练，如深呼吸、冥想等。

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