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研究发现帮助他人是一种能让我们认同自身能力的有效方式。我们可以与人为善。做的事情可大可小，帮助认识的人或陌生人，匿名或表明身份，提前规划或临时起意，花费金钱或花费精力均可。例如送朋友一件礼物、夸赞身边人、主动让路等，但要出于善意，且不影响自己的安排。
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阅读“就像出发去一个全新的奇妙世界”“少走弯路，就可以成就更好的自己”“点亮你的生活”，主角格蕾丝用阅读为疲惫、恐惧、空虚的人们注入团结、韧性和力量。我也很喜欢阅读，阅读能让我减压放松，开阔视野，还能实现个人成长。
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