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很多老年人白天睡得比较多，晚上又容易睡不着。对此，张晋建议，在睡前两个小时不要吃太多东西、喝太多水。“老年人的脾胃相对较弱，晚餐尽量吃容易消化的食物，避免加重脾胃负担而出现‘胃不和卧不安’，影响睡眠；老人容易尿频，如果睡前两小时喝水太多，也会影响睡眠。”
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世界泳联官方宣布，中国选手曹缘当选世界泳联2024年度最佳男子跳水运动员。值得一提的是，这是继2014年和2018年之后，曹缘第三次获此殊荣。此前，北京时间1月2日，世界泳联公布2024年度最佳女子跳水运动员，中国选手全红婵当选。
49图库免费大全资料中关村新一代信息技术跻身万亿级产业集群，上海张江集成电路产业、武汉东湖光电子信息产业规模分别占全国的20%、50%，量子信息、人形机器人、下一代互联网等未来产业已初步形成发展优势……当前我国178家国家高新区持续做大做强主导产业，企业创新能力和综合竞争力显著提升。
