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其次，年轻人要树立积极的自我认知。认知重构是帮助社恐者识别和改变负面思维模式和行为习惯的有效方法。对于年轻人来说，树立积极的自我认知是克服“社恐”的第一步。他们需要学会接纳自己的不完美和缺点，停止对自己的苛责和批评。同时，他们还应学会用积极的眼光看待自己和他人的评价，不要过分在意他人的看法和态度。积极的自我暗示可以帮助他们增强自信心和应对能力，从而减轻社交焦虑。例如，“我可以应对这个社交场合”“我有自己的优点和长处”等积极的心理暗示。
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上海市公安局宝山分局刑侦支队反诈中心民警 盛煜：比如他们会声称，“有些研究生考进去后，退学了或者没办法毕业的，我们把他的学籍档案删掉，把你的学籍档案放进去，这样你就能拿到研究生毕业证书了”。总之，诈骗套路都是告诉受害者，“不需要参加任何考试和答辩，就能拿到毕业证和学位证”。
澳门平台app下载安装盐城市医疗保险基金管理中心基金结算科科长 张燕：以前与医疗机构结算实行的是后付制，次月20个工作日内完成上月费用的审核拨付，实施即时结算以后每天自动固化前日数据，按一定的比例进行拨付，提高了费用的支付频次。医疗机构现在已经可以通过两定机构交流平台查询到今天的结算金额。
