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其次，张晋建议老年人适度运动并进行自我按摩。老年人通常会觉得腰疼、腿疼、肌肉不足、没有力量，可以在家里窗户旁边阳光充足的地方，练习坐式八段锦和坐式易筋经等中医传统功法，每天大约20分钟。此外也可以配合呼吸，做简单的毛巾操，既能够放松肩颈，也有利于改善呼吸功能。
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小时候对声音敏感的赖锘林，能够分辨出不同家人的钥匙声和脚步声。工作后，他获得了一个很酷的称呼——“噪音猎手”。只不过这一次靠的不再是耳朵，而是AI技术。基于他们的努力，“穿梭”在不同声学场景和终端设备上的声音变得更加清晰。
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