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缪伊宁是浙江大学2022级传播学专业本科生,也是“有爱的”无障碍公益社团中非建筑学专业成员之一,“无障碍不仅是为残障人士提供便利,更是社会公平的一部分”。她希望用传播学的思维方式,为“无障碍”注入新活力。现在,缪伊宁和社团成员正在探索精神疗愈领域,举办艺术疗愈活动,为残障人士提供情感关怀,让无障碍建设的精神层面得到更多普及与关注。“无障碍不仅是物理空间的改善,更是对心灵的关怀。”缪伊宁说。
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很多老年人白天睡得比较多,晚上又容易睡不着。对此,张晋建议,在睡前两个小时不要吃太多东西、喝太多水。“老年人的脾胃相对较弱,晚餐尽量吃容易消化的食物,避免加重脾胃负担而出现‘胃不和卧不安’,影响睡眠;老人容易尿频,如果睡前两小时喝水太多,也会影响睡眠。”
2025新版十二生肖表03调查中,59.1%的受访者感觉春节假期既充足又有些“透支”,还有14.0%的受访者直言“透支”了。大家觉得在哪些方面“透支”了?缺乏运动,身体素质下降(55.9%),大快朵颐,体重有所增加(53.8%)排在前两位。其他还有:时常熬夜,睡眠质量不佳(49.3%);走亲访友,社交能量不足(39.2%);消费开支大,钱包“透支”(36.4%)。