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本届中国男篮，郭士强任命赵睿为队长，周琦为副队长，赵睿在接受采访时表示，自己会把之前积累的经验传递给年轻球员，促进大家共同进步。除此之外，他还主动提及自己的情绪控制问题，“大家都知道我的情绪不太稳定，但在国家队变换了一个身份，希望更正能量的东西帮助到球队。”
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其次，年轻人要树立积极的自我认知。认知重构是帮助社恐者识别和改变负面思维模式和行为习惯的有效方法。对于年轻人来说，树立积极的自我认知是克服“社恐”的第一步。他们需要学会接纳自己的不完美和缺点，停止对自己的苛责和批评。同时，他们还应学会用积极的眼光看待自己和他人的评价，不要过分在意他人的看法和态度。积极的自我暗示可以帮助他们增强自信心和应对能力，从而减轻社交焦虑。例如，“我可以应对这个社交场合”“我有自己的优点和长处”等积极的心理暗示。
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