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　　　　担任班长两年多，刘子豪感受到，这学期获评“李学涛标兵班”后，虽然同学们都忙着考研或考证，但集体荣誉感更强了，参与志愿服务的热情很高。比如，大部分人会利用课余时间到校园周边社区，帮助老年人学习使用智能手机，给留守孩子辅导课业，向社区居民开展“反电信诈骗”“使用国家通用语言”“民族团结进步”等主题宣讲。

范学顺告诉中青报·中青网记者，长期便秘会导致人体代谢内分泌失衡，可能出现脸上长痘、皮肤粗糙等情况，还会引起情绪问题，如烦躁、焦虑等。此外，长期便秘可能增加肠道疾病风险，如痔疮、肛裂等。对于中老年人，用力排便还可能引发心脑血管意外。

　　　　开赛仪式上，舞狮表演虎虎生威，锣鼓喧天，瞬间点燃了现场浓郁的民族传统文化氛围。伴随着激昂的乐声，龙舟项目巡游正式拉开帷幕。来自十九个省份的23支男女龙舟队伍整齐有序地登场，一艘艘龙舟犹如水上蛟龙，造型精美，装饰独特，它们承载着不同地域与民族的文化印记，在水面上奋力而行，引得岸边观众纷纷驻足，发出阵阵赞叹。