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例如，身体素质主要包括耐力、力量、速度、柔韧、平衡及灵敏素质等方面，是维持健康、提升运动能力的基础，也是体育考试关注的关键内容，“20条”对于提高儿童青少年身体素质给出了具有可操作性的运动建议：如，耐力练习以有氧运动为主，穿插适量的无氧练习，每周3-5次，每次30-50分钟;力量练习应注重全身各部位肌肉均衡发展，逐渐增加训练负荷，每周2-3次，每次30分钟左右;速度练习可以让儿童青少年学会如何更有效地利用身体各部位进行快速、准确的动作，建议每周进行2-3次，每次20-30分钟等。
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因此，作为高职院校学生，一定要有心理预期，明确职业方向，没有持之以恒的“匠心”，很难打造脍炙人口的精品动漫。正如安徽商贸职业技术学院动漫设计专业教师吴永康所说，学校需要引导学生清醒认识作品背后的辛酸曲折，了解“几秒的动画磨一年”“抠细节逼疯特效师”等行业真实情况。
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