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“膳食纤维对肠道蠕动有益。摄入足够量的膳食纤维，可以有效缓解便秘。”范学顺告诉记者，各种蔬菜水果以及粗粮，如玉米、荞麦等都有丰富的膳食纤维，这些食物可吸收肠道水分，增加粪便体积，刺激肠道蠕动，从而促进排便。
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杨禾：很多孤独感都和压力密切相关。我有个朋友，宿舍里的人都非常优秀，她也很优秀，但因为她们之间存在绩点、保研的竞争，就导致舍友关系总是有点紧张。大学同学之间如果掺杂了过多竞争因素，关系就不那么单纯了。我希望社会能给大学生制定更加多元的评价方式，让我们不被层层传导的压力所困。
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