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训练自己养成定时排便的习惯也是一种有效的方法。范学顺告诉记者：“人体排便有一种反射，如果能养成定时定点的规律，如早晨起床就去厕所，无论有无便意都蹲一下，形成生物钟，有助于防止便秘。”不过，每次如厕时间不宜过长，最好不超过5分钟，否则可能引起其他肛肠和肛周疾病。
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前不久，赤水市冠萃林业有限责任公司员工陈水芳发布了一条朋友圈：“宝宝好标致啊，你是一朵又大又美的竹荪！”视频里，她手里捧着一朵刚刚采摘的纯白的新鲜竹荪，个头大，菌柄粗，菌伞还没展开，这意味着这朵竹荪肉很厚、新鲜程度高。
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