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　　　　检视身材，史璠很少照镜子，而是打开手机原相机对自己录制全方位视频，“人照镜子的时候会自带滤镜，看不出问题，要改变就得对自己诚实”。大腿内侧肌肉松了、臀腿分离度不够明显，一旦发现问题，立刻跟上针对性训练，有时肌肉过于饱满“穿礼服不好看”就得“给它磨小一点儿”。

范学顺说，生活中一些不良习惯易引发便秘。例如，一些年轻人偏爱辛辣、油腻食物，且喝水少、蔬菜水果摄入少，这会加重肠道负担，使肠道蠕动减缓，引起便秘。还有些人因工作忙或其他原因，在有便意时选择抑制排便，久而久之，粪便会逆蠕动，回到直肠上方至乙状结肠，形成坏习惯，这同样会导致便秘。此外，熬夜在年轻人中已成为一种生活常态，而这一习惯对肠道健康极为不利。熬夜会使水分摄入减少，同时身体活动量也降低，导致肠道缺乏水分滋润和运动刺激，从而容易引发便秘。

　　　　北京中轴线绘画及摄影作品捐赠仪式同时举行。北京城市山水画研究会会长杨留义向基金会捐赠城市山水画《人民英雄纪念碑》《天坛》《金色映金华》，并向基金会授权使用其原创“北京中轴线系列”作品30余幅；中国摄影家协会会员马文晓捐赠摄影作品《中轴全景》；北京摄影家协会副主席赵瑞捐赠摄影作品《光影中轴线》《中轴线古建筑群》《中轴烟花》。