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研究发现帮助他人是一种能让我们认同自身能力的有效方式。我们可以与人为善。做的事情可大可小，帮助认识的人或陌生人，匿名或表明身份，提前规划或临时起意，花费金钱或花费精力均可。例如送朋友一件礼物、夸赞身边人、主动让路等，但要出于善意，且不影响自己的安排。
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“大田薅秧水又浑，捡个鹅蛋称半斤”“高粱出来高又高，苞谷出来半中央”冯家院子里，不时响起当地村民在田间劳作时哼的小曲、喊的号子。在村民张兴伟看来，自己从小听到大的大有山歌，有了些许变化：“虽然曲调没变，但内容大不一样了。”
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