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　　　　很多老年人白天睡得比较多，晚上又容易睡不着。对此，张晋建议，在睡前两个小时不要吃太多东西、喝太多水。“老年人的脾胃相对较弱，晚餐尽量吃容易消化的食物，避免加重脾胃负担而出现‘胃不和卧不安’，影响睡眠；老人容易尿频，如果睡前两小时喝水太多，也会影响睡眠。”

中国青年网北京3月1日电（记者 张哲宁 通讯员 王泽远）寒假期间，中共康县县委组织部、共青团康县县委、康县大学生联合会开展“雁归桑梓 共话家乡”主题系列活动，组织青年人才返乡“送福”、参加“返乡大学生看家乡”主题调研、在城市社区参与常态化文明实践……

　　　　接报后，警方立即会同该美食榜平台工作人员前往该店铺，对店内悬挂牌匾进行鉴别。结果显示，涉案牌匾与该平台正规发行的牌匾字体排版结构不符，系假冒产品。经查，该牌匾系餐厅老板在某奖牌制作网店内购买。该涉案网店主营奖牌、奖杯制作，但同时也在销售该平台美食榜的证明牌匾。但平台工作人员表示，未曾授权任何网店使用、生产、储存、销售其公司注册商标的商品以及证明类产品。