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训练自己养成定时排便的习惯也是一种有效的方法。范学顺告诉记者：“人体排便有一种反射，如果能养成定时定点的规律，如早晨起床就去厕所，无论有无便意都蹲一下，形成生物钟，有助于防止便秘。”不过，每次如厕时间不宜过长，最好不超过5分钟，否则可能引起其他肛肠和肛周疾病。
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从举世震惊的“二十世纪世界考古史伟大发现”，到“边发掘、边保护、边展示”工作原则的提出，秦兵马俑坑遗址在让观众领略“世界第八大奇迹”的同时，为中国大型考古遗产的保护展示提供了经验和样板；从“青铜之冠”铜车马历经8年的修复重现，到“考古现场脆弱性文物”的临时固型提取保护，卓越的科技和工艺不仅展现了文物工作者的工匠精神，更显示中国文化遗产保护领域精益求精的先进水平。(完)
香港马王资料2025年张铮提出3点建议：一是要“融内容”，将鲜明的地方风物挖掘出来，融入影视作品中，进而推动地方的文旅产品得到进一步优化；二是“扎根基”，让当地的居民和外地的游客同时获得获得感、幸福感和安全感；三是“优服务”，提升本地文旅产业服务能力，让更多旅游目的地“强化实力、强化创意”。
