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此外，乳糖吸收不良和乳糖不耐受的人，都能喝牛奶。阮光锋建议，可以少量多次地喝，逐步提高耐受；也可以和其他食物搭配摄入，给乳糖一个“减速带”。随着市面上的产品越来越丰富，还可以选择无乳糖、低乳糖牛奶，以及酸奶、奶酪及其制品。
香港正版全年资料免费大全西双版纳州位于云南省最南端，与老挝、缅甸接壤，居住着傣、汉、哈尼等多个民族，旅游资源十分丰富，是世界知名旅游目的地。西双版纳州文化和旅游局数据显示，2024年该州接待海外旅游者31.95万人次，同比增长264.67%，其中老挝、泰国和缅甸的游客数位居前三。
