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　　　　米内罗有过亚洲联赛经验，2021年7月至2023年8月间，米内罗曾从巴甲塞阿拉转会J联赛球队横滨FC，共收获10个进球。2023年8月，米内罗重回巴乙的塞阿拉。米内罗在2024赛季迎来了大爆发，在联赛中出场30次，打进11个进球，并且助攻6次，帮助塞阿拉下赛季重返巴甲。米内罗的德转身价也从24年初的35万欧涨至90万欧。

另一个解决方法是增强自我效能感，相信自己能够完成想做之事与应做之事，从而减弱时间贫困感。增强自我效能感的策略包括锻炼身体、帮助他人、体验敬畏感。有研究结果表明，运动不仅有益于身心健康，还能增强自尊心，让人觉得拥有的时间变多了。如果无法挤出半小时跑步、健身、瑜伽，我们也可以选择改变通勤方式，更多地尝试步行或骑行。运动能减轻束缚感，有效提升我们对时间宽裕度的掌控感。

　　　　居安思危，什么时候都不能轻言粮食过关了。咱们用数据说话，1996年、1998年和1999年全国粮食产量分别三次达到1万亿斤，但中途经历了波折，付出了很多努力，2007年才再次回到1万亿斤。“滑坡容易、爬坡难”，“始终绷紧粮食安全这根弦”准没错。