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训练自己养成定时排便的习惯也是一种有效的方法。范学顺告诉记者：“人体排便有一种反射，如果能养成定时定点的规律，如早晨起床就去厕所，无论有无便意都蹲一下，形成生物钟，有助于防止便秘。”不过，每次如厕时间不宜过长，最好不超过5分钟，否则可能引起其他肛肠和肛周疾病。
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依靠入籍球员的帮助，中国女冰在2022北京冬奥会上表现出色，曾先后战胜丹麦、日本等强队，并在与瑞典、捷克等世界顶级强队的较量中并不处于下风。2023年之后，中国女冰的入籍球员悉数离队，中国女冰再次回到完全由本土球员构成的状态，但全队的自信心已大幅提升，凝聚力进一步增强。在去年世界女子冰球锦标赛顶级组的比赛上，中国女冰完全依靠本土球员战胜了已在亚洲称霸多年的日本队，创造了奇迹。不过，中日之间的实力差距依然客观存在。本次奥运资格赛上，中国女冰虽拼尽全力，但因为先后负于法国队和日本队，最终与米兰冬奥会无缘。
香港二四六天天免费资料中新网广州2月27日电 (记者 王坚)据水利部珠江水利委员会(下称“珠江委”)27日消息，水利部日前组织召开水旱灾害防御工作会议后，珠江委迅即进一步部署珠江流域2025年水旱灾害防御工作，并对流域汛前准备和供水安全保障等当前重点工作进行再部署再安排。
