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名团竞相“独家定制”。今年6月，柏林爱乐乐团受艺术节邀约来沪驻演，创新名团合作模式。艺术节期间，伦敦交响乐团、摩纳哥蒙特卡洛芭蕾舞团、德国柏林邵宾纳剧院等众多院团将中国演出的唯一一站放在上海，国际指挥大师瓦莱里·捷杰耶夫在担任马林斯基剧院和莫斯科大剧院“双总监”后，为上海带来了“双团”演出，吸引更多艺术爱好者“因为一部戏奔赴一座城”。
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对此，上海市精神卫生中心主任医师乔颖给出3个建议：调整作息，保证充足的睡眠，每晚睡眠尽可能保持在7—8个小时；注意饮食，节后给胃肠减压，三餐定时进餐，荤素搭配，营养均衡，并保持充足的水分摄入，同时加入运动，如快走、骑单车、跑步、跳操、跳绳等；合理安排工作计划，根据任务的重要性和紧急程度列清单，每完成一项工作就给予自己鼓励和犒赏。
六部玄机码中码打个特号最后，要合理安排观看视频的时间，避免长时间沉浸其中，多与家人、朋友面对面交流互动，在真实的人际关系中获得情感支持和归属感，缓解焦虑。还可以通过运动释放压力和焦虑情绪，促进身体分泌内啡肽等神经递质，改善心情，让心态更积极。
